Kasvohieronnan tehtävänä on parantaa verenkiertoa ja antaa ravinteita kudoksille; Lisää hapen toimitusta ja edistää normaalia solujen aineenvaihduntaa; Auta ihoa erittämään jätettä ja hiilidioksidia, vähentämään öljyn kertymistä; Tee ihokudoksesta tiheä ja joustava; Poistaa liiallista veden kertymistä ihon alle, poistaa turvotusta ja ihon löysyyttä hidastaen tehokkaasti ihon ikääntymistä; Rentouttaa ihonalaisia hermoja, tarjoaa riittävästi lepoa, poistaa väsymystä, vähentää lihaskipuja ja -jännitystä ja saa ihmiset tuntemaan olonsa virkeäksi.
Ennen hierontaa on yleensä suositeltavaa levittää kasvoille kylmää voidetta. Koska kylmä voide ei vain edistä voitelua hieronnan aikana, vaan myös imee hieronnan aikana syntyvää lämpöä. Liiallista voimaa ei saa käyttää hieronnan aikana. Hieronta keski- ja nimetön sormella on sopivin. Hierontaliikkeissä tulee olla rytmiä ja melodiaa, eikä nopeus saa olla liian nopea tai liian hidas. Hieronnan nopeuden tulee olla suunnilleen sama kuin sydämen lyöntinopeus.
Ensimmäinen askel
Tasoita otsan ryppyjä, käytä molempien käsien keski- ja nimetön sormia kiertääksesi otsaa ylöspäin ja ulospäin, alkaen otsan kulmakarvojen keskeltä ja vetämällä molempiin temppeleihin. Käytä sitten molempien käsien etusormia painaaksesi temppeleitä. Toista 20 kertaa. Se voi estää ryppyjen ilmestymisen otsalle.
Vaihe kaksi
Työnnä silmäkuopat erikseen, aseta molemmat peukalot ohimoille ja käytä etusormen toisen segmentin sisäpintaa työntämään ylempi ja alempi silmäkuoppi erikseen. Ylempi silmäkuoppa on kerran kulmakarvosta kulmakarvan kärkeen; Alempi silmäkuoppa kulkee silmän sisäkulmasta silmän ulkokulmaan. Ensin ylös, sitten alas, tee yhteensä 20 kertaa kahdessa ympyrässä. Se voi poistaa silmien väsymyksen, estää ryppyjä silmissä, estää silmäpussien muodostumista ja auttaa myös estämään poski ihon roikkumista.
Vaihe kolme
Paina ja paina nenää, nenän huokoset ovat erityisen suuria ja alttiita mustille täplille. Käytä molempien käsien keskisormia työntämään ja painamalla nasolaabiaalista uraa nenän molemmilta puolilta, ja työnnä sitten molempien käsien keskisormia ylös ja alas pitkin nenäsillan keskustaa toistaen 20 kertaa. Se voi varmistaa tasaisen nenähengityksen ja estää mustien pisteiden muodostumisen nenään.
Vaihe neljä
Levitä huulet erikseen, tee pyöreitä liikkeitä keskisormilla huulten reunoja pitkin ja pyyhi sitten varovasti keskeltä suun kulmiin molemmilta puolilta. Levitä ylähuuli keskiviivasta suun kulmiin ja alahuuli leuan keskeltä suun kulmiin. Kun levität alahuulen ulkopuolelle, nosta molemmat sormet varovasti ylöspäin. Toista 20 kertaa. Tällä menetelmällä voidaan ehkäistä ryppyjä suun kulmissa ja estää suun notko.
Vaihe viisi
Taputtele varovasti poskia, pullistua poskia ja taputtele molemmilla käsillä varovasti poskien molempia puolia useita kertoja, kunnes poskien iho muuttuu hieman punaiseksi. Se voi tehdä poskilihaksista kiinteät ja vähemmän alttiita rentoutumiselle.
Hiero varovasti kaulaa, nosta leuka ja hiero molemmin käsin varovasti kaulaa alhaalta ylös, vasemmalta oikealle ja sitten oikealta vasemmalle. Toista 20 kertaa. Se voi estää lihasten roikkumisen aiheuttamia ryppyjä niskassa ja kaksoisleuassa.
Yllä olevat ovat perhekäyttöön sopivia kasvojen terveyshierontaharjoituksia. Hieronta kerran päivässä aamulla ja illalla tai vapaa-ajalla. Hieronnassa tekniikan tulee olla lempeä, rytmin tulee olla lempeä, eikä liiallista kitkaa saa olla. Niin kauan kuin jatkat, voit varmasti säilyttää ihosi kauneuden.